fbpx
Kesehatan

Wow, Ternyata Es Teh Punya Manfaat Bagi Tubuh Lho!

ENERGIBANGSA.ID—Teh adalah minuman yang paling sering dinikmati banyak orang di dunia. Walaupun kadang dianggap tidak sehat, tetap teh menjadi pilihan favorit masyarakat.

Terlepas dari pemanis, teh sebenarnya banyak akan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini dibuktikan dalam banyak penelitian.

Mereka menunjukkan bahwa teh dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan membantu mencegah beberapa penyakit lainnya.

Banyak orang belum mengetahui kalau teh ternyata punya banyak manfaat. Nah, berikut beberapa manfaat yang didapatkan bagi tubuh saat kita meminum es teh, seperti dilansir dari laman Treehugger.

1.Menjaga tubuh dari hidrasi

Minum es teh dapat membuat tubuh tetap terhidrasi. Manfaatnya berasal dari kesegaran es itu sendiri.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di dalam Harvard School of Public Health menjelaskan, bahwa teh sebagai sumber hidrasi yang bagus bagi tubuh.

2.Meningkatkan antioksidan

Dikenal memiliki senyawa baik, teh dapat meningkatkan antioksidan dan mampu melawan radikal bebas.

Beberapa pengobatan dengan tradisi kuno juga sering kali menggunakan teh sebagai obat alami.

Peneletian juga memperlihatkan, teh hitam dan hijau memiliki 18 kali lipat lebih banyak antioksidan polifenol.

3.Manfaat untuk gigi

Penelitian menunjukkan, minum teh dapat membuat gigi menjadi lebih sehat. Hal ini dibuktikkan teh dapat mengubah pH di mulut yang dapat mencegah gigi berlubang.

Mungkin kita banyak mengetahui bahwa minuman berkafein seperti teh dapat membuat gigi menjadi lebih kuning.

Namun, es teh tidak akan merusak enamel gigi seperti beberapa minuman lainnya.

4.Menggantikan minuman pemanis

Es teh menjadi pengganti minuman manis seperti soffdrink yang memiliki kalore tinggi. Softdrink mengandung 37 gram gula atau sekitar 140 kalori.

Sedangkan es teh dapat penjadi minuman yang enak dan menyegarkan tanpa mengandung kalori yang berlebih.

5.Bisa melawan kanker

The Tea Association of the USA memperlihatkan, ada lebih dari 3.000 studi penelitian yang mengulas peran teh dan senyawa teh bagi tubuh.

Salah satu senyawanya adalah epigallocatechin gallate (EGCG) yang berperan melawan kanker dalam tubuh.

6.Menyediakan sumber mangan

Zat mangan sangat baik untuk meningkatkan penyembuhan. Seperti membantu menjaga kekuatan tulang hingga metabolisme tubuh.

Zat ini juga berfungsi untuk membantu produksi insulin dalam tubuh sehingga penting dalam mengatur kadar gula darah.

7.Menjaga kesehatan jantung

Menurut peneliti, orang-orang yang rutin minum teh hijau membuat tekanan darah dan kolesterol lebih rendah.

Kita bisa membuat teh dengan menyeduh secara tradisional dan menambahkan es agar tambah segar.

Jenis teh juga beragam, seperti teh hitam, teh hijau, atau teh herbal.

Bisa dikonsumsi juga dengan menambahkan rasa buah-buahan, lemon, mint, hingga jahe agar bisa dinikmati dan bisa bermanfaat untuk tubuh kita. (Nicola/EB)

Related Articles

Back to top button