fbpx
Pendidikan

Kebiasaan yang Bisa Dilakukan Mahasiswa untuk Menghindari Stres

ENERGIBANGSA.ID – Menjalani kehidupan sebagai mahasiswa memang menjadi suatu pengalaman tersendiri.

Kebanyakan mahasiswa biasanya menjalani kehidupan dengan sedikit rumit, karena harus membagi fokus ke berbagai hal seperti tugas, organisasi, bahkan di luar jam kuliah harus bekerja.

Rutinitas yang cukup banyak dan berulang-ulang sering membuat jenuh mahasiswa, hal ini berpotensi membuat mahasiswa mengalami stres berkepanjangan.

Lalu, hal apa yang sebaiknya dilakukan mahasiswa untuk menghindari stres berkepanjangan akibat rutinitas dan pekerjaan yang menumpuk dan mewujudkan work-life-learn dengan seimbang?

1. Prioritaskan Mata Kuliah Kredit Besar (SKS)

Sks menjadi salah satu indikator penentu indeks prestasi (IP) di akhir semester mahasiswa.

Mata kuliah terbagi beraneka macam di kampus. Besaran kredit yang ditentukan juga beragam, mulai dari 1 kredit (sks) hingga beberapa macam sks di setiap mata kuliah.

Semakin besar kredit mata kuliah, maka semakin besar pula peluang untuk mempunyai IP yang tinggi.

Mulai sekarang, coba ubah fokus untuk mengejar nilai di mata kuliah dengan kredit yang besar agar IP kamu bisa stabil.

Tetapi, bukan berarti mata kuliah dengan kredit yang kecil lantas kamu hiraukan, ya.

2. Rekap Jadwal Tiap Minggu

Jadwal perkuliahan biasanya sudah di bagian setiap awal semester.

Manfaatkan jadwal ini untuk mengatur jam perkuliahan mana yang sesuai dengan ketersediaan waktu kita.

Sebagai contoh, kamu berencana bekerja sampingan di akhir pekan untuk mengisi waktu luang, maka kamu harus mengatur hari dan waktu perkuliahan supaya tetap bisa fokus.

3. Jangan Tunda Tugas Individu

Tidak berbeda jauh dengan saat kita masih bersekolah, saat menjadi mahasiswa dosen juga sesekali memberikan tugas individu.

Jika saat sekolah dahulu kamu masih sering menunda mengerjakan tugas, saat kuliah kamu harus merubah itu.

Saat kamu tidak menunda, akan semakin banyak waktu yang bisa kamu gunakan untuk melakukan hal lain, termasuk mengistirahatkan diri.

4. Lakukan Hobi Seminggu Sekali

Sempatkan melakukan hobi paling tidak satu kali dalam seminggu untuk menghindari stres berkepanjangan.

Di sela-sela padatnya jadwal dan kejenuhan melakukan rutinitas yang begitu-gitu saja penting untuk kamu memanjakan diri.

Hilangkan sejenak beban dalam pikiran supaya kamu dapat kembali produktif lagi.

Apabila kebiasaan baik dalam ini kamu terapkan, maka tidak hanya bisa mencegah stres tapi juga bisa mewujudkan work-life-learn dengan seimbang.

Related Articles

Back to top button