fbpx
Ragam Bangsa

Jangan Pernah Katakan 6 Hal ini pada Orang Depresi

ENERGIBANGSA.ID–Apa kalian pernah menjumpai teman atau salah satu anggota keluarga kalian yang sedang depresi?

Jika kamu ingin mendekatinya, perlu kalian ketahui apa saja hal yang dilarang untuk dikatakan.

Walaupun terdengar baik, tetapi hal tersebut justru bisa membuatnya semakin terpuruk.

Agar tidak salah mengucap, berikut beberapa hal yang harus kamu hindari untuk diucapkan pada mereka yang sedang depresi.

1.“Banyak orang yang hidupnya lebih berat dari kamu”

Perlu kita pahami bahwa kapasitas setiap orang berbeda antara satu dengan yang lainnya.

Kita tidak bisa mengatakan bahwa orang yang bercerai tidak lebih sedih dari orang yang keluarganya mengalami kecelakaan atau bencana alam.

2.“Kamu kurang bersyukur sama hidup”

Ada seseorang yang setiap harinya bisa menuliskan tiga hal yang bisa disyukuri dari hidup. Meski begitu, ia masih depresi. Kenapa?

Itu disebabkan orang dengan depresi klinis memiliki rasa rendah diri yang besar, memiliki perasaan bersalah yang tinggi, dan bahkan memiliki keinginan untuk mati.

Terkadang hal-hal itu di luar kendali mereka.

3.“Kamu kurang dekat dengan Tuhan”

Kata ini seringkali diucapkan oleh lawan cerita korban.

Bukannya membantu meredakan depresi malah bisa jadi ini kata yang bisa membuat mereka semakin jauh dari Tuhan.

Judgmental seperti itu sebaiknya sangat dihindari, karena bisa memperparah kondisi mentalnya.

4.“Hidup kamu sempurna, banyak yang mau di posisi kamu. Apalagi yang perlu disedihin?”

Jangan salah, depresi bisa menyerang siapa saja, bahkan orang-orang kaya raya dengan orang tua lengkap yang penyayang sekalipun.

Belum lagi kita hidup di zaman yang serba menuntut kita untuk buru-buru.

Sehingga otak kita jarang memiliki kesempatan untuk benar-benar istirahat dari segala macam pikiran.

5.“Bahagia itu pilihan”

Apa ada seseorang yang sengaja minum antidepressants tanpa memiliki alasan? Coba pikirkan kembali.

6.“Itu cuma pikiran kamu aja”

Efek depresi tidak hanya di kepala saja, di kelopak mata yang amat berat menahan sedih dan tak bisa tidur, di bibir yang lelah dipaksa senyum. Seluruh badan telah kehilangan energi.

Beberapa orang yang mengalami depresi berat dan anxiety bahkan bisa muntah-muntah, pegal-pegal, dan konstipasi berbulan-bulan.

Ketika seseorang memutuskan bercerita kepada kamu, itu artinya ia percaya kepadamu.

Jadi, untuk sementara dengarkan saja mereka dengan tulus tanpa judgment apa-apa.

Seringkali tidak banyak berkomentar malah membantu, karena mereka hanya ingin didengarkan.

Bahasa tubuh seperti pelukan yang bersahabat juga sangat membantu untuk menenangkannya.

Jika Anda tidak bisa menolongnya lebih jauh, rekomendasikan ia untuk mencari pertolongan profesional seperti dokter, psikolog, psikiater atau bantuan online lainnya. (ara)

Related Articles

Back to top button