fbpx
Gaya Hidup

Cara Hilangkan Kantuk Tanpa Minum Kopi

ENERGIBANGSA.ID–Perlu diketahui bahwa tidak semua orang bisa mengonsumsi kopi untuk mengatasi kantuk.

Lantas, apakah ada cara lain alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi kantuk?

Berikut ini ada beberapa cara menghilangkan kantuk tanpa minum kopi yang bisa kamu coba!

1.Jam Tidur yang Cukup

Beristirahat dengan waktu yang cukup bisa menghindarkan kamu dari serangan kantuk mendadak atau di pagi hari.

Ketika waktu ini tercukupi, maka kantuk yang mendera akan berkurang intensitasnya. Istirahat cukup di malam hari bisa jadi pilihan terbaik.

2.Berolahraga Rutin

Olahraga membantu tubuh untuk memanfaatkan oksigen dan tenaga yang ada sehingga metabolismenya berjalan lebih baik.

Jika berat, cukup lakukan gerakan ringan di siang hari. Dengan begitu rasa kantuk yang menyerang dapat ditahan.

3.Air Putih

Dari pada kopi, minum air putih ketika mengantuk bisa jadi pilihan tepat.

Salah satu faktor penyebab kantuk dan rasa lemas dikarenakan tubuh kekurangan cairan.

Air putih, dalam hal ini, akan jadi pengganti cairan tubuh yang hilang dan mengembalikan fokus kamu.

Itu dia beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk menghindari rasa kantuk berlebihan. Jika ada alternatif lain yang lebih sehat kenapa tidak? (ara)

Related Articles

Back to top button