fbpx
Kesehatan

5 Aplikasi Self-Care untuk Bantu Meredakan Stres

ENERGIBANGSA.ID – Di era yang semakin modern ini aktivitas semakin padat, hal tentu memicu tuntutan yang semakin banyak pula.

Terkadang kita kewalahan untuk mengerjakan banyak aktivitas yang monoton di hidup kita.

Oleh karena itu, kita perlu untuk meluangkan waktu sejenak untuk memulihkan energi dan pikiran agar dapat produktif kembali.

Namun, pandemi Covid-19 yang berjalan selama hampir dua tahun ini membuat angka stres dan kecemasan pada individu semakin meningkat.

Di bawah ini terdapat lima rekomendasi aplikasi peredam stres yang bisa menemani kamu di kala membutuhkan hiburan maupun ketenangan batin.

Apa saja itu? Yuk, kita simak!

1. Shine

5 Aplikasi Self-Care untuk Bantu Meredakan Stres
Sumber : apkmonk

Apakah kamu tipe orang  yang senang mendengarkan atau membaca kata-kata motivasi? Jika “Iya”, maka aplikasi Shine sangat cocok bagi kamu.

Shine membantu kamu menentukan personal growth goals dan akan mengirimkan pesan motivasi yang bisa membantu kamu lebih tenang dari perasaan stres dan cemas.

2. Five Minutes Journal

5 Aplikasi Self-Care untuk Bantu Meredakan Stres
Sumber : apkmonk

Apabila kamu tipe orang yang lebih nyaman menuliskan segala hal untuk meredakan stres, kini bisa kamu dapatkan lewat aplikasi Five Minutes Journal.

Seperti namanya, dalam sehari kamu bisa menuliskan apapun di dalam jurnal kecil ini dalam waktu 5 menit dan kamu bisa mengakses foto dan kata motivasi kesukaanmu.

3. Colorfy

5 Aplikasi Self-Care untuk Bantu Meredakan Stres
Sumber : apkpure

Colorfy menjadi salah satu alternatif pereda stres jika kamu menyukai sesuatu yang berwarna. Kegiatan mewarnai secara digital ini memberikan kamu sensasi relaksasi tersendiri.

Kamu bisa melakukannya di manapun dan kapanpun, selain bisa memberikan sensasi mewarnai seperti di buku gambar, hasil dari mewarnai kamu juga bisa dicetak untuk ditempel di tempat yang kamu suka.

4. Headspace

5 Aplikasi Self-Care untuk Bantu Meredakan Stres
Sumber :modsofapk

Penyuka meditasi wajib mencoba aplikasi ini. Bukan hanya yang senang dengan mediasi saja, bila kamu ingin mencoba bermeditasi aplikasi ini juga bisa kamu coba.

Di aplikasi ini tersedia berbagai macam teknik mediasi yang bisa disesuaikan dengan kebutuhanmu.

Tenang saja, durasi mediasi bisa kamu sesuaikan juga sesuai waktu yang kamu punya, mulai dari 2 menit saja kamu bisa menyempatkan diri untuk bermeditasi disela kesibukan.

5. White Noise Lite

5 Aplikasi Self-Care untuk Bantu Meredakan Stres
Sumber : apkmonk

Bagi kamu penikmat kicauan burung dan suara hujan untuk menjadikan diri lebih tenang, maka aplikasi ini wajib untuk kamu coba.

White Noise Lite menyediakan berbagai macam frekuensi yang dapat membantu kamu memiliki perasaan lebih tenang, meredakan sakit kepala, bahkan menjadi salah satu penghantar tidur yang baik.

Related Articles

Back to top button